Форум Skoda Yeti Форум Skoda Yeti

Вернуться   Форум Skoda Yeti > Разное > Курилка


Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 27.01.2019, 21:52   #11
ANDRS
Завсегдатай
 
Аватар для ANDRS
 
Регистрация: 25.03.2011
Мой город: СПб
Мой авто: Yeti 1.2 DSG Ambition
Сообщений: 2,863
Сказал(а) спасибо: 889
Поблагодарили 1,456 раз(а) в 686 сообщениях
Рейтинг мнений: 690


По умолчанию


--> 180/77/46 если без подготовки раз 7-8, неделю потренить 10-12

З.Ы: Отжимаюсь каждое утро 40 раз за подход, пару лет назад на спор после 0,5 водки 96 раз отжался)))
ANDRS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.01.2019, 22:08   #12
Jonkamsk
Завсегдатай
 
Аватар для Jonkamsk
 
Регистрация: 20.12.2014
Мой город: Sankt-Peterburg
Мой авто: Skoda Yeti 1.8TSI DSG6 RevoSt.1
Сообщений: 1,177
Сказал(а) спасибо: 353
Поблагодарили 294 раз(а) в 235 сообщениях
Рейтинг мнений: 82


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vatheslav Посмотреть сообщение
А я вот за 10 лет как то резко сдал в подтягиваниях и не могу понять причину,
рост и вес прежние 182 см /78 кг.
То же как то стыдно, дед израненный ветеран в 70 лет 10 раз подтягивался, а тут уже 6 раз.
Если рост, вес и мышечная масса примерно одинаковые, то надо смотреть нервы (насколько хорошо импульс от мозга в мышцы передается). Осенью был у невролога с болью в мышцах шеи. Был сильно удивлен, что правая сторона намного слабее левой. Расставляешь руки в стороны и врач пытается их опустить, а ты удержать вертикально.
После 5 сеансов и 2 сеансов мануальной терапии более менее ровно стало.
По теме 182/93/35 подтягиваюсь 5-8 раз )
В армии не был, в школе до 11 класса 0 подтягивался, максимум лет в 25 был 12 раз )
__________________
drive2
Jonkamsk вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Vatheslav (28.01.2019)
Старый 27.01.2019, 23:32   #13
Stanislavus
Модератор
 
Аватар для Stanislavus
 
Регистрация: 19.07.2011
Мой город: Ленинград, Гражданка, сентябрь 1976 г.
Мой авто: 1.8TSI DSG 4x4 REVO (был VW Pointer 1.8)
Сообщений: 10,132
Сказал(а) спасибо: 4,012
Поблагодарили 3,666 раз(а) в 2,234 сообщениях
Рейтинг мнений: 764


По умолчанию

Цитата
Сообщение от POWER_USER Посмотреть сообщение
25раз
Уважуха!
25 - мой личный рекорд, вес за год гуляет 73-76 кг, на минимальном весе столько подтянусь, если поднапрячься. Сейчас период "пополнения", поэтому ежедневная норма - 22
__________________
Stanislavus вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
POWER_USER (28.01.2019)
Старый 28.01.2019, 07:41   #14
Devastator
Завсегдатай
 
Аватар для Devastator
 
Регистрация: 26.06.2016
Мой город: Екатеринбург
Мой авто: yeti active 2015
Сообщений: 300
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 92 раз(а) в 57 сообщениях
Рейтинг мнений: 10


По умолчанию

181 см, вес 101-103 меняется. подтягиваюсь 20-25 раз, в пиковом состоянии по юности до 36. брусья сейчас делаю 30-40 раз по настрою и состоянию, в юности брусья 65раз делал. почему при таком весе столько много? Да всё просто с 2001 года тренажерка. Сейчас жим 155-160, в пиковом арианте лет 6 назад рекордно было 171. присед не приседаю (приседаю для фитнеса с 50-60 кг, чтоб кровь в тазобедренном бегала, становую тоже как таковую не делаю, коленки больные, да и варикоз. Ну как не делаю, тоже получается становая комбинированно с тягой к поясу 50-60 кг)

Последний раз редактировалось Devastator; 28.01.2019 в 07:45.
Devastator вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Lexx7878 (28.01.2019), Stanislavus (28.01.2019)
Старый 28.01.2019, 08:48   #15
KisseL
Завсегдатай
 
Аватар для KisseL
 
Регистрация: 07.11.2014
Мой город: заМКАДыш
Мой авто: йети 1.8 дсг 4х4 E-Tuners st.II+ ,чип DQ250 AGP
Сообщений: 1,228
Сказал(а) спасибо: 556
Поблагодарили 255 раз(а) в 189 сообщениях
Рейтинг мнений: 55


По умолчанию

Ёпта....так начитаюсь))) и пить брошу))))
KisseL вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.01.2019, 09:55   #16
Stanislavus
Модератор
 
Аватар для Stanislavus
 
Регистрация: 19.07.2011
Мой город: Ленинград, Гражданка, сентябрь 1976 г.
Мой авто: 1.8TSI DSG 4x4 REVO (был VW Pointer 1.8)
Сообщений: 10,132
Сказал(а) спасибо: 4,012
Поблагодарили 3,666 раз(а) в 2,234 сообщениях
Рейтинг мнений: 764


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от KisseL Посмотреть сообщение
пить брошу
Вот это никогда не рано
__________________
Stanislavus вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.01.2019, 11:51   #17
шурик71
Завсегдатай
 
Регистрация: 18.01.2013
Мой город: Москва
Мой авто: 1,8 4х4 МКПП
Сообщений: 5,831
Сказал(а) спасибо: 380
Поблагодарили 1,335 раз(а) в 904 сообщениях
Рейтинг мнений: 239


По умолчанию

не знаю
шурик71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.01.2019, 12:02   #18
Ruslashka
Завсегдатай
 
Регистрация: 07.04.2013
Мой город: Москва
Мой авто: Yeti 1.4DSG
Сообщений: 186
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 47 раз(а) в 37 сообщениях
Рейтинг мнений: 44


По умолчанию

Цитата
Сообщение от POWER_USER Посмотреть сообщение
Трое детей из них двое мелких, стараюсь держать форму для воспитания на личном примере, да и распускаться нельзя их поднять - нужно здоровье....
Да, это отличный мотиватор. Мелкой 3 года, старшей 14. Пишу на правах доброй рекомендации, исходя из жизненного опыта. 179/90/39 лет.
Чуть больше двух лет назад начал чувствовать себя стариком, стало очень грустно и страшно, понял, что организм потихоньку стареет (он и раньше старел, но как-то незаметно, что-ли), и что если так пойдет дальше, все только усугубится и оторвать задницу от дивана будет чем дальше, тем сложнее. Чуть меньше двух лет назад начал бороться с гравитацией посредством поднятия железок. Сначала смешные по весу гантели, через 9 месяцев купил на авито штангу, сварил стойки, так и занимаюсь. По теме, подтягиваться могу раз 5 и только с резинкой на 20 кг. В целом, жим, присяд, становая потихоньку растут, что радует. В общем организм реагирует на нагрузки увеличением силы и гипертрофией мышц, а это вселяет некую уверенность в будущее) Сейчас пошел на следующий шаг, слежу за питанием. В общем, я не то чтобы ярый ЗОЖник, просто немного углубившись в этот вопрос, напрашивается вывод, что физические упражнения действительно позволяют избежать многих проблем со здоровьем и улучшить качество жизни.
Ruslashka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.01.2019, 12:06   #19
шурик71
Завсегдатай
 
Регистрация: 18.01.2013
Мой город: Москва
Мой авто: 1,8 4х4 МКПП
Сообщений: 5,831
Сказал(а) спасибо: 380
Поблагодарили 1,335 раз(а) в 904 сообщениях
Рейтинг мнений: 239


По умолчанию

Цитата
Сообщение от Ruslashka Посмотреть сообщение
Пишу на правах доброй рекомендации, исходя из жизненного опыта. 39 лет.
Чуть больше двух лет назад начал чувствовать себя стариком, стало очень грустно и страшно, понял, что организм потихоньку стареет .
парни ну вы даете. в 39 они уже старики??? вы чего делаете то для этого? а что будет после 45-ти с вами. так нельзя.
шурик71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.01.2019, 12:12   #20
GlavBuh
Завсегдатай
 
Аватар для GlavBuh
 
Регистрация: 03.10.2011
Мой город: КЛГ=>МСК=>ЖД=> КЛГ
Мой авто: Йеть - Белый "Медведь"
Сообщений: 1,592
Сказал(а) спасибо: 405
Поблагодарили 671 раз(а) в 412 сообщениях
Рейтинг мнений: 288


По умолчанию

На работе. в новом офисе - на каждом этаже турники. С коллегами балуемся - 2 раза в день по 10 раз. Еж ли прям захотеть - 15 раз за подход сделаю =) больше- сейчас вряд ли =(
__________________
-----
Yeti 1.2 DSG ambition+ антисанкционный пакет
GlavBuh вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 03:04. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version Ъ
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot


Яндекс.Метрика
По вопросам рекламы и сотрудничества обращайтесь к Yeti или пишите на почту: